P

Padahastasana

Pada = Fuß, Bein
Hasta = Hand

Padahastasana 167

Padangushthasana

Pada = Fuß, Bein
Angushtha = großer Zeh

Padangushthasana 168

Parighasana

Parigha = Balken, Stange (die ein Tor schließt)

Parighasana 109

Padmasana

Padma = Lotos

Padmasana 156

Parinama-Vada

Parinama = Wandel

Paripurna-NavasanaBoot

Paripurna = ganz, vollkommen, vollständig, ganzheitlich
Nava = Schiff, Boot, Dampfer

Paripurna-Navasana 139

Parivritta-Janu-Shirshasana

Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Janu = Knie
Shirsha = Kopf            

Parivritta-Janu-Shirshasana 84

Parivritta-Parshvakonasana

Parivritta
= umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Parshva = Seite, Flanke
Kona = Winkel            

Parivritta-Parshvakonasana 170

Parivritta- Pashchimottanasana

Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Pashchima = Westen = Rückseite des Körpers
Tan = ausstrecken, weiten, verlängern  

Parivritta-Pashchimottanasana 92

Parivrittaikapada-Shirshasana

Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Eka = eins
Pada = Bein

Parivrittaikapada-Shirshasana 248

Parivritta-Trikonasanaumgekehrtes Dreieck

Parivritta = umgedreht, umgewendet, umgekehrt, rückwärts gewendet
Trikona = Dreieck
Tri = drei
Kona = Winkel           

Parivritta-Trikonasana 206

Parshva-Dhanurasana

Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Danu = Bogen

Parshva-Dhanurasana 81

Parshvaika-Pada-Sarvangasana

Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Eka = eins
Pada = Fuß, Bein
Sarvanga = gesamter Körper

Parshvaika-Pada-Sarvangasana 252

Parshvaika-Pada-Shirshasana

Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Eka = eins
Pada = Fuß, Bein

Parshvaika-Pada-Shirshasana 281

Parshva-Halasana

Parshva = Seite, Rumpf
Hala = Pflug

Parshva-Halasana 94

Parshva-Sarvangasana

Parshva = Seite, Rumpf
Sarvanga = gesamter Körper

Parshva-Sarvangasana 119

Parshva-Shirshasana

Parshva = Seite, Rumpf
Shirsha = Kopf

Parshva-Shirshasana 278

Parshva-Urdhva-Padmasana in Shirshasana

Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Urdhva = aufwärts, aufrecht, hoch, oben
Padma = Lotos
Shirsha = Kopf  – Shirshasana = Kopfstand

Parshva-Urdhva-Padmasana in Shirshasana 195

Parshvottanasana

Parshva = Seite, Flanke, seitwärts, Rumpf
Uttana = intensive Dehnung – ut = intensiv, tan = ausstrecken, weiten verlängern
Ut = ein Partikel, der Behutsamkeit und Intensität bedeutet
Tan = ausstrecken, verlängern

Parshvottanasana 138

Pashchimottanasana

Pashchima = Westen = Rückseite des Körpers
Tan = ausstrecken, weiten, verlängern          

Pashchimottanasana 81

Parvatasana

Parvata = Berg           

Parvatasana 186

Paryankasana

Paryanka = Bett, Couch, Sofa

Paryankasana 76

PflugHalasana

Hala = Pflug

Halasana 108

Pindasana in Sarvangasana

Pinda = Embryo
Sarvanga = gesamter Körper

Pindasana in Sarvangasana 134

Pindasana in Shirshasana

Pinda = Embryo
Shirshasana = Kopfstand

Pindasana in Shirshasana 132

Pranayama
Kontrolle des Prana, das Wissen vom Atem, Ausdehnung und Beherrschung des Atems

Prana = das Leben selbst oder das Bewusstsein, Atem, Atmung, Leben, Vitalität, Wind, Energie, Kraft oder auch Seele im Gegensatz zum Körper, Teil des kosmischen Atems, „was ununterbrochen überall ist“
Ayama = strecken, ausdehnen, Länge, Ausdehnung, Ausstrecken, Zurückziehen

Prasarita-Padottanasana I + II

Prasarita = ausgestreckt, ausgeweitet, ausgedehnt
Pada = Fuß, Bein

Prasarita-Padottanasana I 132
Prasarita-Padottanasana II 131

Pratikriyasana = Ausgleichsposition

Prati = entgegen
Kr = tun

Purusha oder Dashtr

Puru = Stadt, Gemeinde
Purusha = die Person, die in der Stadt wohnt

 

Purvottanasana

Purva = Osten
Tan = ausstrecken, weiten, verlängern  

Purvottanasana 124

Q

R

Raga

2. Kind von Avidya
Verlangen, Festhalten / nicht los lassen können 

der Befriedigung hinterherjagen
– sie suchen, wenn sie nicht da ist
– mehr wollen als vorhanden ist
– vorhandenes nicht mehr loslassen können

ReiherKrounchasana

Krounch = Reiher

 

Krounchasana 183

S

Salamba-Shirshasana I + II + IIIunterstützter Kopfstand

Salamba = mit Unterstützung
Shirsha = Kopf

Salamba-Shirshasana I 257
Salamba-Shirshasana II 290
Salamba-Shirshasana III 293

Salamba-Sarvangasana Iunterstützter Schulterstand

Sa-= zusammen, begleitet von
Salamba
= mit Unterstützung
Sarvanga =gesamter Körper

Salamba-Sarvangasana I 264
Salamba-Sarvangasana II 253

Schlange/KobraBhujangasana I

Bhujanga = Schlange

Bhujangasana I 132
Bhujangasana II

Setu-Bandha-Sarvangasana – Brücke

Setu = Brücke
Bandha = Fessel, Bindung, Stellung
Sarvanga = gesamter Körper

Setu-Bandha-Sarvangasana 249

ShalabhasanaHeuschrecke

Shalabha = Heuschrecke

Shalabhasana 114

Shanmukhi-Mudra

Shan = sechs
Mukha = Mund
Mudra = schließen, zu machen, versiegeln
Shanmuka = Name des sechsköpfigen Kriegsgottes

Shanmukhi-Mudra 160

Shavasana

Shava oder Mitra = Leichnahm

„In diesem Asana wird ein Toter nachgeahmt. Wenn einmal das Leben ausgehaucht ist, bleibt der Körter unbeweglich. Wenn du einige Zeit bewegungslos liegst und deine Gedanken ruhig bleiben, obgleich du bei vollem Bewusstsein bist, lernst du zu entspannen. Dieses bewusste Entspannen kräftigt und erfrischt Körper und Geist.“

B.K.S Iyengar – Licht auf Yoga

Shavasana 60

Siddhasana

Siddha = Ein halb göttliches Wesen, das von großer Reinheit und Heiligkeit ist und übernatürliche Kräfte (siddhis) besitzen soll. 

Siddhasana 148

Simhasana I + II

Simha = Löwe

Simhasana I 167
Simhasana II 147

stehender Spagat – Urdhva-Prasarita-Ekapadasana

Urdhva = aufwärts, oben, hoch
Prasarita = ausgestreckt, ausgeweitet, ausgedehnt
Eka = eins
Pada = Fuß, Bein

Urdhva-Prasarita-Ekapadasana 339

Sthira – Festigkeit und Aufmerksamkeit

Stuhl – Utkatasana

Utkata = mächtig, wild, uneben
Ut = ein Partikel, der Behutsamkeit und Intensität bedeutet

Utkatasana 235

SukhaFähigkeit eine Position mit Leichtigkeit zu halten

„Ein Zustand des Geistes in dem wir uns so wohl fühlen, dass wir uns selbst beobachten können. (…)Achtsam und entspannt sein und deshalb die Dinge klar sehen können.“

Supta-Konasana

Supta = niederlegen, hinlegen, zurücklehnen
Kona = Winkel

Supta-Konasana 95

Supta-Vajrasana

Supta = niederlegen, hinlegen, zurücklehnen
Vajra = Donnerkeil

Supta-Vajrasana 152

Supta-Virasana

Supta = niederlegen, hinlegen, zurücklehnen
Vira = Held, Kämpfer, Verfechter

Supta-Virasana 70

Svadhyaya Selbsterkenntnis

sva = selbst
adhyaya = Studium, Untersuchung

 

T

Tadasana – der Berg

Tada = Berg
Sama = gerade, aufrecht, unbewegt
Sthiti = stillstehen, Standhaftigkeit

Tadasana 256

Tapas – 

tap = erhitzen oder reinigen

 

Tolasana

Tola = zwei Waagschalen

Tolasana 139

Triang-Mukhaikapada-Pashchimottanasana

Trianga = drei Glieder/Teile
Mukha = Gesicht, Mund
Eka = ein
Plada = Bein, Fuß
Pashchima = Westen = Rückseite des Körpers
Uttana = intensive Dehnung

Triang-Mukhaikapada-Pashchimottanasana 103

Parivritta-Trikonasana – umgekehrtes Dreieck

Parivritta = umgekehrt, umgedreht, nach rückwärts gewendet
Trikona = Dreieck
Tri = drei
Kona = Winkel

Parivritta-Trikonasana 206